皆さんは何もしたくないとき、やる気が起きないときどうしてますか？
そんな時はどうしたらいいのか、何をしたらいいのか考えてみました。
寝る
疲れがたまっていてやる気が起きないのかも知れません。とりあえず何もしないで寝てしまいましょう。
子どもや旦那さんが朝、出ていったらソファーにダイブです。いつも頑張っているあなたは昼間から寝る権利があります。
仕事があるから無理！ ならば子どもに熱を出してもらいましょう。たまにはいいじゃありませんか？
無理をしていいことなんて1つもないのだと割り切って寝てしまいましょう。
女性だから、男性だからということはないと思います。やる気が出ないときは出ないし、疲れているときは疲れている。それでいいではありませんか。
誰にも迷惑をかけているわけではありません。自分の心に素直に従っているだけなのです。
やる気が出ないときは寝てエネルギーチャージです。
趣味に没頭する
あなたには趣味がありますか？
あるのなら、趣味に没頭すればやる気も出るってものでしょうか？
何かを作ってみる
編み物や裁縫、手芸など細かい作業をしてみましょう。
細かい作業は没頭度が高いですよね！それに出来上がった時の達成感はたまりませんね。
細かい作業が苦手なら、洋裁はどうでしょうか？ミシンでまっすぐ縫うだけ！みたいなチュニックやワンピースもありますよね。
布地を買いに行くのも楽しいかも知れません。
何かに挑戦して作り上げる。やり遂げた感は半端ないですよね。
そしてその作品は世界で一つだけの私オリジナルです。
大事に使ったり、着たりするかも知れませんし、自分のサイズに合ったものが作れますね。
料理をしてみる
普段しないような凝った料理をしてみましょう。
料理は頭を使うのでやる気が起きてくるかも知れません。
料理は家族にも喜ばれるし、いいですよね。普段は時間が無くて手抜きばかり！という現実にストレスが溜まっているのかもしれません。
たまには、1人でゆっくりのんびりと料理をしてみるのもいいのかも知れません。
お菓子を作ってみる
1人でやる気もなく家にいるなら、子どものために（旦那さんのために？）お菓子を作ってみるのはどうでしょう。
お菓子は小麦粉やバター、卵、砂糖と計量が必要なので1人でゆっくりのんびりとお菓子を作ってみるのもいいですね！
子どもがいるなら尚更お菓子作りはおすすめです。学校や保育園、幼稚園から帰って来た時に「手作りおやつ」は大変喜びます。
やる気がない時にハードルが高いと感じるかも知れませんが、いちど作ってしまえば家族が喜んでくれるので、また作りたくなると思います。
ひたすら野菜を刻む
ストレスがたまりにたまっているときはとりあえず野菜を刻んでみましょう。
野菜は刻まないと食べることが出来ませんよね。ここで一気に刻んで野菜をやっつけてしまいましょう。
ひたすら、ニンジンや大根を千切りにするとか、たまねぎをみじん切りにするとか、大量に切ったら冷凍しておきましょう。冷凍にしておけば使いたいときにすぐに使えます。
日々のストレスが軽減されますね。
一緒に夕飯のキャベツも千切りにしておきましょう。夕食の手間が一つ省けますね。
野菜をひたすら刻むはおすすめです。
おいしいものを食べる
自分一人でおいしいものを食べましょう。ちょっと高い物でも食べてゆっくりしてみるのもいいかも知れません。
モーニングを食べに行ってみるとか、ちょっといいところにランチを食べに行くとか、スタバのコーヒーを飲むとか、普段しないようなことをしてみるのはどうでしょう。
自分のためにお金を少しでも使ってみるというのも、あとで家族にやさしくできるかも知れませんね。
断捨離
家の中のいらないものを断捨離する。
家の中が散らかっているのもやる気が起きない原因になっているのかもしれません。
ここは思い切って断捨離してみましょう。
洋服やリビングの一角など1つの場所がきれいになるとやった感が、達成感が得られます。
断捨離が無理なら一か所だけでもきれいに掃除をしてみるとか。
身の回りをきれいにすると気分がすっきりとします。
始めるまでがおっくうですが、イヤホンで好きな音楽を聴きながら動いてみるのもいいかも知れません。
自分のためにお金と時間を使う
化粧品や洋服、靴など自分のためにお金を使ってみましょう。
何もやる気が起きないのは自分に厳しすぎるからかも知知れません。たまには自分を解放してあげてウインドウショッピングなど非日常を過ごすのもいいのかもしれませんね。
あえて無駄に時間を過ごす
もう究極に動きたくない、何もしたくない、というときはやることだけ適当に終わらせてひたすらゴロゴロしてみましょう。
撮りためておいたドラマを見るもよし！YouTubeを見るもよし、好きなアーティストのライブ映像などを見るもよし、何もしないって最高！
たまには最高を味わってみましょう。疲れているのだからいいのです。
無駄なことなんて1つもないのだから、頑張って無駄なことをしてみよう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
人間ですから疲れたり、やる気が起きなかったり、ストレスがたまりすぎて首が回らなくなったりとありがちですよね。
疲れたら早めに休みましょう。（まあこれが出来たらやる気がないとか、ストレスたまるとかないんですけどね）
無理はしないで上手にストレスを無くしていけたらいいですね。
まあ、それが出来たら一番いいんですけど。
